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안녕하세요.
섬세한 관찰로 건강을 살펴보는 한의사 성진욱입니다.

허리 통증이 계속되고, 다리 저림이나 힘 빠짐 같은 증상이 반복된다면
“혹시 허리협착증이 아닐까?” 하는 걱정을 하실 수 있습니다.

많은 분들은 처음에는 단순한 피로로 생각하지만,
생활습관 때문에 척추 주변 구조에 변화가 쌓이면 척추 협착증이나 유사 질환으로 진행할 수 있습니다.

특히 골반 틀어짐, 어깨 비대칭, 잘못된 자세 등이 척추관 주변 신경을 압박해 통증을 키울 수 있습니다.

오늘은 부산 허리협착증 초기 신호인 다리 저림이 알려주는 몸의 변화를 함께 살펴보겠습니다.

골반과 어깨 정렬이 허리에 미치는 영향

우리 몸은 분리된 부위가 따로 움직이는 것이 아니라 하나의 기둥처럼 연결되어 있습니다.

골반이 기울거나 어깨가 틀어지면 허리로 전달되어 주변 근육이 과도하게 긴장하게 됩니다.

이때 허리 근육이 뭉치고 척추관 가까이 있는 신경이 압박되면서 통증이 발생합니다.

예를 들어 장시간 앉아 있는 사람들은 골반이 뒤로 말리는 자세가 습관화되기 쉽습니다.

균형이 오래 무너지면 허리 근육이 과도하게 힘을 쓰게 되고,
척추 주변 조직이 뻣뻣해지면서 저림이나 통증이 반복될 수 있습니다.

처음에는 불편함처럼 느껴지지만, 변화가 쌓이면 다리까지 증상이 퍼질 수 있습니다.

허리에서 시작된 증상이 왜 다리까지 내려갈까?

부산 허리협착증에서 흔히 나타나는 다리 저림은
허리 척추관을 지나는 신경이 다리까지 이어져 있기 때문입니다.

즉, 허리 신경 압박이 발생하면 다리로 통증이 전달되는 것이죠.

어떤 경우에는 다리 증상이 허리 통증보다 먼저 나타나기도 합니다.

이런 반응은 노화, 생활 습관, 과도한 사용 등 다양한 요인 때문에 발생할 수 있습니다.

특별히 무리하지 않았는데도 통증이 나타난다면,
자세 문제나 근육 긴장이 원인이었을 가능성도 있습니다.

자세 교정을 강조하는 이유

자세 교정은 단순히 보기 좋으라고 하는 것이 아니라,
척추와 골반이 제 기능을 하도록 만드는 과정입니다.

기울어진 골반이나 틀어진 어깨는 허리 균형을 깨뜨려 통증을 유발합니다.

이때 추나와 도수기법을 활용하면 구조적 문제를 파악하고,
주변 근육과 관절 움직임을 부드럽게 만들어 균형 회복을 돕습니다.

억지로 척추를 밀어 넣는 것이 아니라,
긴장된 근육을 완화하고 움직임 방향을 바로잡아 자연스럽게 균형을 찾도록 유도하는 방식입니다.

구조가 안정되면 통증 관리에 도움이 되고,
일상생활에서도 무리가 덜 가도록 변화가 나타납니다.

생활습관이 만드는 작은 변화

허리 협착증이나 디스크 질환은 갑자기 생기기보다는
오랜 시간 반복된 습관 때문에 주변 근육과 인대가 약해지고, 자세가 무너지면서 발생합니다.

장시간 앉아 일하는 습관

무거운 물건을 반복적으로 드는 생활

허리나 골반을 한쪽으로만 쓰는 자세

과도한 운동 또는 운동 부족

이런 요소들이 누적되면 허리뿐 아니라 다리, 척추 전체의 균형이 무너질 수 있습니다.

경험에서 얻은 깨달음

초창기엔 허리 통증을 허리 근육만 살피면 된다고 생각했습니다.

하지만 여러 사례를 통해 척추 하나만의 문제가 아님을 깨달았습니다.

어떤 분은 발목 불균형 때문에, 또 다른 분은 오래된 어깨 비대칭 때문에 통증이 반복되었습니다.

그 이후로는 통증 부위뿐 아니라 주변 구조의 균형까지 함께 살피는 방식으로 접근하고 있습니다.

정리

부산 허리협착증처럼 척추 주변에서 발생하는 증상은
단순히 통증 부위만 관리해서는 해결되기 어렵습니다.

골반, 어깨, 허리의 연결성을 이해하고,
일상에서 균형을 잡아주는 과정이 중요합니다.

물론 생활습관 관리만으로 좋아지는 경우도 있지만,
변화가 오래 지속되거나 통증이 반복된다면 전문가의 진단과 평가가 필요합니다.

정확한 판단과 건강한 관리를 위해서는
해당 내용을 잘 이해하는 의료진의 도움을 받는 것이 권장됩니다.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공용이며,
개인 증상에 따라 의료진 진료와 상담이 필요할 수 있습니다.

 

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