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팔/손
팔꿈치와 손목 통증의 원인, 바로 당신의 자세입니다!
![[통사장] 아침마다 손이붓고, 팔저림이 있다면?│손붓기, 팔저림 해결하는 방법](https://i.ytimg.com/vi/PsSf8gXFsxQ/mqdefault.jpg)
[통사장] 아침마다 손이붓고, 팔저림이 있다면?│손붓기, 팔저림 해결하는 방법
팔꿈치와 손목통증,
아픈 순간 이미 만성질환임을
직감해야합니다.
팔꿈치 통증(엘보)과
손목 부위의
통증은
주로 과사용으로 인한
조직의 퇴행성 변화로 근육과
힘줄 인대가 약화되어 발생합니다.
조직학적 변화를 수반하는
경우가 많고
인대와 건은 혈관이 없기 때문에 회복 속도가 현저히 느려
이미 만성 질환인 경우가 많습니다.
따라서 많이 사용하여 손상되는 팔꿈치와 손목통증은
먼저 아픈 부위의 염증을 치료하고 인대와 건의 강화가 중요합니다.
하지만 아픈 부위만 치료하면 다시 재발하지 않을까요?
팔꿈치와 손목 통증 오랫동안 낫지 않을 때 목이나 어깨 문제가 있는지 살펴볼 필요가 있습니다.
굽은등 자세가 되면 어깨 근육인 승모근과 삼각근이 늘어나게 됩니다.
손목을 움직일때 쓰이는 전완신전근은 승모근,삼각근과 함께 작용하는데,
어깨근육이 손상되면 협력근의 부재로 인해 전완신전근을 과사용하여
팔꿈치와 손목의 연부조직에 문제가 생기게 됩니다.
이러한 메커니즘 때문에 등과 어깨 문제를 치료하지 않으면
팔꿈치 주변 근육에 부하가 많이 걸려 테니스 엘보나 손목 통증이 반복적으로 재발합니다.
또 목과 등뼈에서 내려오는 신경의 문제로 인해 팔꿈치와 손목에 통증이 오는 경우도 많기 때문에
손목과 팔꿈치 치료 시 목과 등뼈의 문제를 반드시 살펴야 합니다.
목뼈 문제
흉추 1번에 문제
반드시 목이나 어깨를 같이 치료해주는 병원을 찾아가셔야 하고
틀어진 어깨와 목을 교정하는 것이 중요합니다.
이제는 연산당당과 함께 하세요!
팔꿈치와 손목 통증의
장·단기 치료 전략
질환의 뿌리를 뽑는 장기 치료 전략으로 구성되어 있습니다.
단기 치료 전략팔꿈치와 손목주변의 염증제거 및 약한 인대 강화에 집중하여 빠르게 통증을 제거하는 전략
[ 팔꿈치, 손목 관절 양·한방 복합 치료 ]
한방치료
양방치료
장기 치료 전략팔 협력근을 안정화하고, 팔꿈치와 손목에 집중되는 부하 분산하여 재발 방지 및 만성통증 근본치료 목적
[ 경추 X 흉추 X 어깨 X 팔 복합 치료 ]
목과 등뼈
팔꿈치와 손목의 통증이 목에서 내려오는 신경 때문이라면
목과 척추를 교정하고 목의 신경뿌리를 함께 치료해야
증상이 호전됩니다.
아픈 팔꿈치와 손목을 3회이상 치료해도 증상의 호전이 없다면
바로 목과 흉추를 점검해봐야 합니다.
어깨
어깨가 가슴쪽으로 말리는 라운드 숄더 체형일 경우 승모근과 삼각근 근육이 늘어나게 되어 팔을 움직일 때 전완의 신전근과 협력하지 못해 통증이 유발됩니다. 팔이 오랫동안 아팠다면 어깨 틀어짐을 바로 잡는 것이 좋습니다.
팔
전완의 신전근과 굴곡근의 긴장을 풀기위해
상지의 근막과 근육을 이완하고 상완골과 요골, 척골의
위치를 바로 잡아주면 팔꿈치와 손목의 부하가 줄어들어
통증에서 더 빨리 벗어날 수 있습니다.
테니스 엘보 , 골프 엘보, 손목터널증후군, 손목건초염
질환의 이름만 다를 뿐
척추와 어깨가 틀어진 상태에서 팔을 과사용하여
팔꿈치와 손목에 부하가 집중되어 생깁니다.
아픈 부위를 직접 치료하는 단기 치료전략은 질환마다 치료법이 조금씩 차이가 있습니다.
하지만 장기치료 전략은 팔꿈치와 손목의 통증 부위가 달라도
목과 척추, 어깨, 상지의 관절과 근육 자세를 바로 잡아 통증의 원인을 해결하기 때문에 같은 치료법을 씁니다.
Pain Equation
팔/손 통증을 유발하는
질환별 차이점은?
- 테니스 · 골프 엘보
- 손목터널증후군
- 손목건초염
나도 혹시? 미리 체크해보는 자가진단 테스트
테니스ㆍ골프 엘보 자가진단 체크리스트
- 팔을 비트는 동작에서 통증이 발생한다.
- 팔꿈치 외측 혹은 내측의 돌출된 부위에서 통증이 발생한다.
- 물건을 들어 올릴 때 팔꿈치 통증이 나타난다.
- 통증으로 물건을 쥐는 힘이 약해진다.
- 세수할 때 통증이 있다.
- 무거운 물건을 많이 들고 난 후 팔꿈치 통증이 종종 발생한다.
손목터널증후군 자가진단 체크리스트
- 한 손 또는 양손에서 동시에 저림이 나타난다.
- 갑자기 손목에 힘이 빠지면서 병뚜껑을 따거나 열쇠를 돌리기가 힘들다.
- 손에 간혹 타는 듯한 통증이 나타난다.
- 힘이 빠져서 손으로 물건을 잡기 어렵다.
- 물건을 세게 잡지 못해 떨어뜨리곤 한다.
- 과거에 손목이 골절된 적이 있다.
손목건초염 자가진단 체크리스트
- 엄지손가락 부근의 손목에서 통증과 압통이 있다.
- 엄지손가락 쪽 손목의 힘줄을 눌렀을 때 아프다.
- 손목에 힘을 주기가 어렵다.
- 손목 부위에 전기가 오는 찌릿한 느낌이 든다.
- 특히 엄지손가락 부위로 저린 증상이 있다.
- 젓가락질이나 글씨 쓰기 힘들 정도의 통증도 간혹 나타난다.
더 이상 참고 지내실 문제가 아닙니다.
통합적인 치료를 통해 일상의 행복을 되찾아드립니다.
오늘 시작해보세요
모든 궁금증,
연산당당이 풀어드립니다.
당당 리얼 리뷰
찾아오시는 길
부산광역시 연제구 월드컵대로 82, 1~8층
건물 주차장 무료 이용 가능합니다.
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체형교정, 족부교정, 턱관절교정, 턱관절 난치성 질환, 근골격계통증, 척추관절질환, 추나요법, 약침, 한방내과
- 현) 연산당당한방병원 병원장
- 동의대학교 한방재활의학과 한의학박사
- 동의대학교 한의과대학 대학원 졸업
- 인제대 산업융합대학원 메디컬산업융합학과 겸임교수
- 한국임상움직임치료학회(KACMT) 회장
- 부산시한방병원협회 부회장
- 척추신경추나의학회 평생 회원
- 턱관절균형의학연구소 FCST 정규 과정 수료
- 약침학회 회원
- 대한한방성장학회 회원
- 한방체형교정학회 교육위원
- 전) 당당한의원 금정점 대표원장
- 맞춤형 족부보조기와 한방치료를 병행한 편평족 환자의 인체중심선의 변화에 대한 후향적 연구 외 11건
- 2019년 한방명의 여기에 (한방 명인을 찾으면 건강이 보인다)
- 2000년 여성 건강 움직임 치료 프로그램
- 2004년 성프로 방제학
척추관절통증, 자가면역질환, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 류마티스, 통풍, 크론병, 해독요법
- 현) 연산당당한방병원 진료원장
- 전) 체담한방병원 원장
- 전) 대구 당당한방병원 원장
- 대한 족부한의학회 부회장
- 대한 발효 해독학회 학술위원장
- 대한 노화예방의학과 인정의
- 대한 스포츠한의학회 회원
- 대한 통증제형학회 회원
- 대한 맥진학회 회원
- FCST 전문과정 5기 수료
- 치료비만연구회 회원
- 2002년 9월 제14회 부산 아시아 경기대회 선수촌 병원 진료한의사 위촉
- 2006년 3월 미국 캘리포니아주 한의사 시험 합격
- YTN. KNN 방송 다수 출연
척추관절질환, 교통사고후유증, 다이어트, 부인과
- ㆍ대구한의대학교 한의학과 졸업
- ㆍ대구한의대학교 경혈, 본초학 학술회장
- ㆍ대구한의대학교 피부미용과 본초학 강의
- ㆍ전) 광덕안정한의원 부원장
- ㆍ대한한의사협회 추나교육 이수
- ㆍ대한침도학회 연부조직학 고급과정 수료
- ㆍ대한방제학회 방제학 교육 수료
척추관절질환, 근골격계통증, 체형교정, 추나요법, 약침, 교통사고후유증, 수술 후 재활, 스포츠재활
- 현) 연산당당한방병원 진료원장
- 전) 강남 자생한방병원 진료원장
- 전) 당당한의원 금정점 진료원장
- 상지대학교 한의과대학 졸업
- 강남 자생한방병원 인턴∙레지던트 과정 수료
- 한방재활의학과 회원
- 척추신경추나의학회 회원
- 대한한의학회 회원
- 척추신경추나의학회 정규교육과정 수료
- 대한스포츠한의학회 팀닥터과정 수료
- 미국 근골격계 초음파 자격증(APCA RMSK) 보유
- 네이버 지식iN 상담한의사
- SCIE 국제학술지 1저자
- 강남 자생한방병원 신규의료진 교육 담당원장 역임
- ·Association between pain and gait instability in patients with lumbar disc herniation 외 6편
척추관절질환, 근골격계통증, 교통사고후유증, 다이어트, 부인과, 안면마비, 통증특수클리닉
- 현) 연산당당한방병원 진료원장
- 대구한의대 졸업
- 삼세한방병원 침구과 전문의 수련
- 동의대학교 한의학과 침구학 석사
- 동의대학교 한의학과 침구학 박사
- 척추신경추나의학회 정규워크숍 수료
- 대한 침구의학회 평생 회원
- 한방소아청소년과 전문가 아카데미 수료
- 흰 쥐의 만성 알코올 섭취로 유도된 간 손상에 대한 건칠 약침의 효과
- 퇴행성 슬관절염에 자하거 약침의 관절강내와 경헐주입치료의 비교 고찰
척추관절질환, 교통사고후유증, 턱관절난치병, 화병, 소화기질환, 안면마비
- 현) 연산당당한방병원 진료원장
- 우석대학교 한의학과 졸업
- 대한맥진학회 정회원
- 대한 뇌파진단학회 정회원
- 대한통합암학회 인증 통합암치료 인정의
- 대한도침학회 해부학 기초 과정 수료
- 임상통합의학 암학회 정회원
- 턱관절균형의학 전문가 과정 수료
- 구조의학연구회 전문가 과정 수료
무릎질환, 족부질환, 팔꿈치질환, 어깨질환, 경추 및 요추 척추질환, 신경차단술
- 현) 연산당당한방병원 정형외과 진료원장
- 인제대학교 의과대학졸업
- 신마산 병원 진료부장 역임
- 마산 무룹병원 부원장 역임
- 김해 삼승병원 진료부장 역임
- 김해 무릅편한정형외과 원장 역임
- 대한의사협회 비상대책위원 역임
- 중앙일보 헬스미디어 의료자문위원 역임
- 국민연금공단 자문의사 역임
- 통증 메조테라피 코스 수료
- TPI 주사자극치료 교육이수
- 대한정형외과학회 정회원
- 대한슬관절학회 정회원
- 대한관절경학회 정회원
- ·LCS mobile bearing knee system을 이용한 슬관절 전치환술
- ·요골 원위부 관절내 골절의 비관혈적 수술 후의 임상적 결과
- ·최소 감압술에 의한 퇴행성 요츄관 협착증의 치료
소화기계 위장질환, 건강검진, 위·대장 용종 절제술, 위장관 내시경 지혈술
- 현) 연산당당한방병원 내과진료원장
- 전) 영채내과의원 과장
- 경상대학교 의과대학 졸업
- 경상대학교병원 소화기내과 전임의
- 대한 내과학회 회원
- 대한 소화기내시경학회 회원
- 대한 임상초음파학회 회원
- 대한 간학회 회원
- 한국 심초음파학회 회원
- ·A Case of Perforated Xanthogranulomatous Cholecystitis Presenting as Biloma. Korean J Gastroenterol 2011;58:153-156
- ·United Rapid Urease Test Is Superior than Separate Test in Detecting Helicobacter pylori at the Gastric Antrum and Body Specimens. Clin End