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자궁근종 수술 후, 수술실 문을 나서는 순간부터 회복은 시작됩니다.
하지만 "수술만 끝나면 다 괜찮아지겠지" 했던 기대와 달리,
통증도 있고, 몸 상태도 전과 다르게 느껴질 수 있죠.

수술은 근종을 제거하는 치료의 절반일 뿐이고,
그 이후의 관리가 오히려 더 긴 여정일 수 있습니다.

출혈, 통증, 호르몬 변화, 일상 복귀까지.
몸이 보내는 신호에 어떻게 대응하느냐에 따라
회복 속도도, 일상으로의 복귀 시점도 달라질 수 있어요.

자궁근종 수술 후 어떤 점을 체크하고 관리해야 할지
지금부터 하나씩 정리해드립니다.

01. 수술 후, 가장 먼저 신경 써야 할 것은?

회복 속도는 사람마다 다르지만,
초기 며칠간은 통증이나 출혈이 있는 게 일반적입니다.

이는 수술로 인해 손상된 조직이 회복되는 자연스러운 과정이지만,
증상이 너무 오래가거나 갑자기 심해질 땐 병원 확인이 필요합니다.

무엇보다 중요한 건 충분한 휴식과 안정입니다.
자궁은 골반 깊숙한 곳에 위치해 있어 무리하면 회복이 늦어질 수 있어요.

가능하면 가벼운 걷기 외엔 휴식을 우선하세요.

02. 통증과 출혈, 어느 정도가 정상일까요?

수술 부위 주변에 생긴 염증 반응이나
일시적인 혈액 순환 변화로 인해 통증이 생기곤 합니다.

출혈 역시 근종이 제거된 자리에서 혈관이 회복되는 과정의 일부입니다.

대부분은 시간이 지나면서 줄어들지만,

출혈 양이 많아지거나

통증이 날이 갈수록 심해진다면

그때는 병원 진료를 꼭 받아야 합니다.

03. 일상으로 돌아가도 될 시점은?

일반적으로 2주 정도 지나면 가벼운 일상 활동은 가능하지만,

무거운 물건 들기

격한 운동

복부 압력이 큰 동작

이런 건 최소 한 달 정도는 피하는 게 안전합니다.

또한 수술 후에는 호르몬 밸런스가 흔들릴 수 있어서

충분한 수면

스트레스 조절

균형 잡힌 식사
같은 생활습관이 회복에 큰 영향을 줍니다.

04. 식단과 생활습관, 이렇게 챙기면 좋아요

몸의 회복을 위해선 영양 보충과 순환 개선이 중요합니다.

✅ 철분 섭취
→ 수술 후 출혈로 인한 빈혈 예방

✅ 수분 & 섬유질 섭취
→ 장운동을 도와 변비를 예방하고 골반 압박을 줄여줌

✅ 카페인, 자극적인 음식 줄이기
→ 위장과 혈액순환에 자극을 줄 수 있으니 조절 필요

가벼운 산책이나 스트레칭도 회복을 도울 수 있어요.
단, 통증이 느껴진다면 무리하지 않는 게 우선입니다.

05. 한방 치료, 도움이 될 수 있을까?

한방에서는 수술 후 기혈 회복과
몸의 균형 회복을 중시합니다.

체질과 증상에 맞춰

순환 개선

통증 완화

호르몬 밸런스 유지
에 도움을 줄 수 있는 방법들을 적용하죠.

하지만 사람마다 반응이 다르므로
전문가와의 상담 후에 진행하는 게 원칙입니다.

06. 병원에 다시 가야 할 때는 언제?

회복 중이라도 아래와 같은 증상이 있으면
병원을 꼭 다시 방문해야 합니다.

출혈이 계속되거나 양이 많아짐

통증이 점점 심해짐

발열, 오한 등 감염 의심 증상

단순한 회복인지, 추가 조치가 필요한지
전문가의 판단이 필요합니다.

자궁근종 수술 후 회복에서 가장 중요한 건
과도한 무리 없이 몸의 신호를 잘 듣는 것입니다.

충분한 휴식

영양 관리

순환을 돕는 가벼운 움직임

필요시 한방 케어 병행

이런 관리들이 회복에 큰 도움을 줄 수 있어요.

몸이 보내는 작은 변화라도 불안하다면
주저하지 말고 의료진과 상의해보세요.

빠른 회복과 편안한 일상 복귀를 응원합니다.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 목적으로 작성되었으며,
정확한 진단과 치료는 의료 전문가와 상담을 통해 이루어져야 합니다.

 

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