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안녕하세요! 늘 여러분과 건강 이야기를 나누고 있는 한의사 성진욱입니다.

발바닥을 보면, 꼭 어느 한 군데 굳은살이 반복해서 생기는 걸 경험해보신 적 있으실 거예요.

"아, 또 여기 굳었네... 신발이 잘 안 맞나?" 하고 그냥 넘기기 쉽지만,

잠깐만요!
왜 항상 같은 자리에만 생길까요?

다른 데는 멀쩡한데, 꼭 그 위치만 반복해서 굳는 게 이상하지 않으세요?

사실 한의학에선 이런 굳은살의 위치도 그냥 생기는 게 아니라,
우리 몸이 보내는 신호로 보기도 해요.

발바닥이 일종의 우리 몸 지도처럼 작용한다는 개념인데요.

"발만 보고 몸 상태를 안다고?" 하고 의심스러울 수도 있지만,
의외로 꽤 많은 의미가 담겨있답니다.

지금부터 발바닥 굳은살에 숨겨진 건강 신호, 함께 살펴보시죠!

왜 항상 똑같은 자리에 굳은살이 생길까?

발은 몸 전체에서 차지하는 비중은 작지만,
우리 몸무게 대부분을 지탱하는 역할을 해요.

이게 가능한 건 발에 있는 세 개의 아치 구조 덕분이에요.
(내측 아치, 외측 아치, 횡아치)

이 아치들이 잘 유지돼야 체중이 골고루 분산되는데,
문제가 생기면 특정 부위에 계속 압력이 몰리게 되죠.

그럼 그 부분을 보호하려고 피부가 두꺼워지기 시작하고,
그게 바로 '굳은살'로 나타나는 겁니다.

굳은살 위치 보고 건강 상태를 알 수 있다고?

**내측 아치(발 안쪽)**에 굳은살이 자주 생긴다면
→ 발 모양이나 걷는 습관이 원인일 수 있어요.
→ 한의학적으로는 척추나 골반의 불균형과 연결해서 보기도 해요.

**외측 아치(발 바깥쪽)**에 굳은살이 많다면
→ 걸을 때 바깥쪽에 힘이 실리는 보행 습관 때문일 수 있어요.
→ 이럴 땐 발목이나 무릎 쪽도 같이 체크해보면 좋습니다.

**발볼 부위(횡아치, 발가락 아래쪽)**에 굳은살이 생긴다면
→ 신발 모양, 굽, 발가락 구조가 영향을 줄 수 있어요.

발바닥이 몸 전체 상태를 반영한다고?

한의학에선 발을 전신 상태의 축소판으로 보기도 합니다.

각 부위가 우리 몸의 장기나 시스템과 연결돼 있다고 보는 건데요:

✔️ 엄지발가락 옆쪽에 굳은살이 자주 생긴다면 → 순환계통과 관련
✔️ 둘째~셋째 발가락 아래쪽 → 내분비계통과 연관 가능성

이 외에도 새끼발가락 근처, 뒤꿈치 부위 등도 각각 의미 있게 해석하기도 해요.

물론 이런 해석은 개인차가 있기 때문에
참고용으로만 보시고, 필요하다면 전문가와 상담해보시는 걸 추천드려요.

한쪽 발에만 굳은살이 몰리는 이유는?

좌우 발의 굳은살 위치나 두께가 다르다면,
체형의 비대칭이나 걸음걸이의 차이 때문일 수 있어요.

한쪽에만 무게가 더 실리거나, 골반이나 척추가 기울어져 있을 수도 있죠.

우리 몸은 다 연결돼 있기 때문에
발 상태 하나로도 전체적인 균형을 짐작할 수 있다는 관점도 있어요.

맞춤깔창, 실제로 도움이 될까?

맞춤깔창은 무너진 아치를 보완하고 체중 분산을 돕는 도구예요.

어떤 분들에겐 발 통증을 줄이거나 자세 개선에도 효과를 볼 수 있어요.

다만, 깔창이라고 다 같은 건 아니에요.
일반 제품보단 내 발 모양에 맞춘 개인 맞춤형이 만족도가 높고 착용감도 좋습니다.

그리고 깔창만으로 모든 문제를 해결하긴 어렵기 때문에
의료진과 상담 후 함께 사용하면 더 효과적일 수 있어요.

많은 분들이 굳은살을 그냥 제거하면 끝이라고 생각하시는데요.

사실 이건 근본 원인을 해결하지 않는 임시방편일 뿐이에요.

자꾸 같은 자리에 생기는 굳은살은,
그 자리에 지속적으로 압력이나 자극이 가해지고 있다는 증거죠.

제거만 반복하면, 피부가 더 예민해지거나 감염 위험도 생길 수 있어요.

그래서 굳은살을 자꾸 신경 쓰게 된다면,
내 몸에 어떤 패턴이 반복되고 있는지 한 번쯤 점검해보는 것도 좋습니다.

발은 우리 몸의 시작점이자 끝점이기도 하니까요.

자세히 들여다보면,
굳은살이 단순한 피부 문제가 아닌 몸의 메시지일지도 모릅니다.

지금 내 발이 뭐라고 말하고 있는지,
한 번 관심 가져보세요!

※ 이 글은 일반적인 건강 정보를 위한 것이며, 개인의 증상이나 상태에 따라 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다.

 

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