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"전 첫 생리 때부터 지금까지 한 번도 안 아픈 적이 없었어요.

남들은 진통제 한 알 먹으면 멀쩡하다는데...

 

전 약을 먹어도 배를 쥐어뜯으며 뒹굴어야 해요.

도대체 왜 이럴까요?"

제가 생리통이 심한 분들을 진료하면서 자주 듣는 이야기를 바탕으로 가상의 메시지를 한 번 구성해 보았습니다.

혹시 공감되시나요?

매달 찾아오는 그날만 되면 아랫배를 칼로 찌르는 듯한 통증과 도무지 알 수 없는 생리통 심한 이유.

일상생활조차 힘들고, 남들은 효과를 본다는 진통제마저 듣지 않아 답답하고 절망스러우셨을 텐데요.

이처럼 초경을 시작한 청소년기부터 성인이 된 지금까지 유독 남들보다 더 큰 고통을 겪고 계신 분들이 분명 있습니다.

 

"이건 체질이 원래 약해서라며 참고 넘길 일이 아닙니다."

초경부터 진통제가 잘 듣지 않았던 숨은 원인은 무엇일까요?

지금부터 함께 알아보겠습니다.

Q. 남들은 모르는 나만의 지옥, 왜 초경 때부터 이토록 괴로울까요?

주변을 보면 아무렇지 않게 넘어가는 사람이 있는 반면, 왜 나는 이렇게 생리통 심한 이유가 무엇인지 세상이 원망스러울 때도 있으셨을 겁니다.

이 비밀을 이해하기 위해서는 우리 몸속에서 분비되는 '프로스타글란딘'이라는 물질을 먼저 알아야 하는데요.

이 물질은 생리 기간이 시작되면 자궁을 강하게 수축시켜 쌓여 있던 생리혈을 밖으로 배출하는 역할을 담당합니다.

하지만 청소년기부터 자궁 발달이 다소 더디거나 골반 주변의 순환이 원활하지 않은 분들도 계십니다.

이 경우 우리 몸은 생리혈을 배출하기 위해 해당 물질을 과도하게 분비하게 되는데요.

풍선을 세게 쥐어짜듯 자궁평활근을 지나치게 수축시키면서 쥐어짜는 듯한 극심한 통증이 발생하게 되는 것입니다.

특히 초경 때부터 통증이 심했던 분들은 자궁을 감싸고 있는 골반의 균형이 무너지면서 자궁이 정상 위치에서 벗어나 있는 경우도 있습니다.

그 결과 골반강 내 순환 장애가 발생하고, 피가 원활하게 흐르지 못해 탁하게 뭉치는 어혈이 생기기 쉬운데요.

통로가 좁고 막혀 있으니 몸은 더욱 강한 힘으로 밀어내려 하고, 그 과정에서 아랫배가 끊어질 듯한 통증을 느끼게 되는 것입니다.

A. 진통제를 달고 살아도 효과가 없었던 이유

많은 분들이 통증이 시작되면 가장 먼저 진통제를 찾으셨을 겁니다.

하지만 초경부터 생리통이 심했던 분들 중에는 이제는 약도 잘 듣지 않는다며 말씀하시는 경우가 정말 많은데요.

"여기에는 분명한 이유가 있습니다."

시중에서 흔히 구할 수 있는 소염진통제는 앞서 말씀드린 물질의 생성 자체를 억제하는 역할을 합니다.

즉, 이미 해당 물질이 몸속에 퍼져 자궁이 단단하게 수축되고 아랫배가 차갑게 굳어버린 상태에서 약을 복용하면 효과를 보기 어려울 수 있는 것이죠.

이미 불이 크게 번지고 있는데 뒤늦게 차단벽을 세우는 것과 비슷하다고 볼 수 있습니다.

또한 통증이 유독 심한 분들 중에는 자궁내막증이나 자궁근종과 같은 병리학적 질환이 숨어 있는 경우도 적지 않습니다.

이러한 질환으로 인한 통증은 일시적으로 증상만 억제하는 약물만으로는 충분한 개선이 어려울 수 있는데요.

게다가 커피에 들어 있는 카페인은 자궁 주변의 미세혈관을 수축시켜 혈액순환을 더욱 방해할 수 있습니다.

약을 복용하면서도 카페인이 함유된 음료를 자주 마시거나 차가운 음식을 즐겨 드셨다면,

이 또한 약효를 떨어뜨리는 생리통 심한 이유가 될 수 있겠죠.

T. 지긋지긋한 통증의 사슬을 끊어내는 방법들

약을 먹어도 큰 효과가 없다면 이제는 몸속 환경을 바꾸는 관리가 필요합니다.

우선 통증이 심할 때는 아랫배와 허리 뒤쪽에 따뜻한 온찜질을 해주어 굳어 있는 자궁 근육을 부드럽게 이완시켜 주는 것이 좋습니다.

또한 평소 몸을 차갑게 만드는 아이스 음료, 혈관을 수축시키는 카페인, 염증 반응을 유발할 수 있는 밀가루 음식은 가능한 한 줄여보시길 바랍니다.

대신 몸의 순환을 돕는 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 도움이 될 수 있는데요.

하지만 이러한 노력에도 불구하고 매달 일상생활이 무너질 정도의 통증이 반복된다면 어떨까요?

이는 자궁과 골반 내부의 구조적 균형이 무너지고 기혈 순환이 정체되어 있다는 몸의 신호일 수 있습니다.

Q. 매달 찾아오는 공포, 혼자서만 끙끙 앓고 계셨나요?

진통제 몇 알에 의지하며 하루를 겨우 버티고, '시간이 지나면 괜찮아지겠지' 하며 참아왔던 시간들...

얼마나 외롭고 힘드셨을지 충분히 공감합니다.

만약 매달 반복되는 악순환에서 벗어나 내 몸의 무너진 균형을 제대로 바로잡고 싶다면,

획일적인 처방보다는 초경 때부터 아플 수밖에 없었던 숨은 생리통 심한 이유를 찾는 데 집중해 보시는 것이 좋습니다.

혹시 자궁 자체에 병리학적인 질환이 숨어 있는 것은 아닌지 정밀한 검사 시스템을 통해 꼼꼼하게 확인해 보고요.

골반의 구조적 뒤틀림이나 자궁이 차갑고 약해진 기능적 원인까지 함께 살펴 원발성과 속발성 통증을 구분하는 것이 중요합니다.

그 후 자궁 내 막혀 있는 순환을 개선하고 굳어 있는 하복부에 깊은 온기를 전달하여 어혈을 풀어주는 치료를 진행해 볼 수 있는데요.

이와 동시에 비틀어진 골반뼈와 이를 지지하는 인대를 바르게 정렬해 나가는 것입니다.

즉, 자궁이 편안하게 제자리를 찾을 수 있도록 몸의 균형을 부드럽게 교정해 나가는 것이죠.

겉으로 드러난 통증을 완화하는 물리적 치료와 몸속을 따뜻하게 채워주는 순환 치료가 함께 이루어질 수 있습니다.

매달 찾아오는 그 지독한 통증은 당연히 감내해야 하는 숙명이 아닙니다.

내 몸에 맞는 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 개선을 기대해 볼 수 있는 신호일 수 있습니다.

여러분의 아랫배가 따뜻해지고, 매달 반복되는 통증에서 벗어나 보다 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.

 

 

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로 전문의 상담을 권장합니다.