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안녕하세요.
여러분의 고민을 함께 나누고 해결해 나가는 한의사 성진욱입니다.

"환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 비염이죠."

특히 요즘처럼 계절이 바뀌는 시기에는 코 안 간지러움은 물론, 코막힘과 재채기, 콧물 등으로 불편을 겪는 분들이 많으실 텐데요.

오늘은 왜 환절기만 되면 비염 증상이 심해지는지, 그 원인과 함께 체질별로 어떻게 대응하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

01. 환절기만 되면 코가 미치도록 간지러운 이유

환절기는 비염 환자에게 가장 힘든 시기 중 하나입니다.

이 시기에 비염 증상이 심해지는 주된 이유는 급격한 환경 변화 때문인데요.

가장 먼저 큰 일교차가 문제입니다.
아침저녁으로 기온이 10도 이상 차이 나는 날씨 속에서, 코 점막은 끊임없이 온도 변화에 적응해야 합니다.
이 과정에서 점막이 예민해지고 자극에도 더 민감하게 반응하게 되죠.

여기에 건조한 공기까지 더해집니다.
습도가 낮아지면 코 점막이 건조해지고, 자연스레 방어 기능도 약해집니다.
그 결과 꽃가루나 미세먼지 같은 외부 자극 물질이 코 속으로 더 쉽게 침투하게 되죠.

특히 환절기에는 꽃가루 농도와 미세먼지가 증가하는 경향이 있어서,

코 안 간지러움이나 기타 비염 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

02. 내 코를 괴롭히는 진짜 범인은?

비염을 유발하고 증상을 악화시키는 요인은 생각보다 다양합니다.

대표적인 원인은 알레르겐, 즉 알레르기 유발 물질인데요. 예를 들면:

• 집먼지 진드기
• 동물의 털
• 꽃가루
• 곰팡이

이러한 물질들이 코 점막을 자극하게 되면, 우리 몸은 과도한 면역 반응을 일으킵니다.
그 결과 코 간지러움, 재채기, 콧물 등의 증상이 나타나게 되는 것이죠.

이 외에도 환경적 자극 요인 역시 중요한 역할을 합니다. 예를 들어:

• 담배 연기
• 대기 오염물질
• 황사
• 갑작스러운 찬바람

이런 자극들은 이미 예민해진 코 점막을 더 자극해 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
특히 감기에 걸려 점막에 염증이 생긴 상태라면, 비염 증상이 훨씬 심해질 수 있겠죠?

03. 비염의 숨겨진 악영향들

비염을 단순히 '코만 불편한 문제'로 생각하시는 분들도 많은데요, 실제로는 전신 건강에까지 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 만성적인 코막힘은 수면의 질을 떨어뜨리고, 이로 인해 불면증이나 두통이 유발될 수 있습니다.

또한 입으로 숨 쉬는 습관이 오래 지속되면 턱관절에 부담을 주어 관련 문제가 발생할 수도 있죠.

특히 성장기 아이들의 경우 더욱 주의가 필요한데요.
지속적인 코막힘은 수면 부족, 산소 공급 저하로 이어져 성장에 영향을 줄 가능성이 있기 때문입니다.

이처럼 비염은 결코 가볍게 볼 증상이 아니며, 적절한 관리와 관심이 꼭 필요합니다.

04. 같은 환경인데 왜 나만 콧물이 줄줄 날까?

한의학에서는 비염을 볼 때 환경적인 요인 외에도 개인의 체질과 코의 구조적 특징을 함께 고려합니다.

같은 환경에 노출돼도 어떤 사람은 괜찮고, 어떤 사람은 비염 증상이 심한 이유가 바로 여기에 있는 것이죠.

예를 들어, 찬 성질의 체질을 가진 분들은 찬바람에 특히 민감하게 반응하고,
반대로 열 성질의 체질을 가진 분들은 건조한 환경에서 증상이 더 심해질 수 있습니다.

또한 비강의 구조적 문제도 체크해볼 필요가 있는데요.
만성적인 코막힘이 반복되거나, 비염 증상이 오래 지속되는 경우,
비강 협착이나 구조적 불균형이 원인일 수 있습니다.

이 경우 단순히 증상만 보는 것이 아니라, 구조적 문제까지 함께 살펴보는 접근이 필요하겠죠?

환절기 비염은 단순히 일시적인 불편함이 아닙니다.

일교차, 건조한 공기, 증가한 알레르겐 등 다양한 환경 변화가
예민해진 코 점막을 자극하면서 나타나는 복합적인 증상이기 때문인데요.

여기에 개인의 체질과 코 구조까지 더해져 증상의 정도나 양상이 달라질 수 있습니다.

"요즘 비염으로 유독 고생하고 계시다면?"

환경적 요인뿐 아니라, 한의학적 접근을 통해 개인의 특성까지 고려한 맞춤형 관리가 도움이 될 수 있습니다.

이 점 꼭 기억해주시고, 건강한 환절기를 보내시길 바랍니다.

 

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 내용이며, 개인의 증상이나 질환에 대해서는 반드시 의료진과의 상담이 필요합니다.