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안녕하세요, 따뜻한 손길로 진료하는 한의사 성진욱입니다.

"우리 아이 발을 한 번 자세히 살펴보신 적 있으신가요?"

발바닥 안쪽 아치가 낮거나 평평해 보인다면 ‘소아 평발’을 의심해볼 수 있어요.

평발은 소아에게 흔히 나타나는 발의 변형 중 하나로, 발바닥 안쪽의 아치가 낮아지거나 거의 없어지는 상태를 말합니다.

보통 발 아치는 5세 무렵부터 서서히 생기기 시작해서 12~13세 정도에 완성되는데요,

이 시기를 잘 활용한 적절한 관리가 무엇보다 중요합니다.

아이의 성장과 체형 발달을 고려해 자연스럽게 소아 평발을 교정하려면, 언제부터 관리를 시작하는 게 좋을까요?

지금부터 연령별로 살펴보는 한의학적인 접근 방법을 함께 알아보시죠.

우리 아기 발이 평평해도 괜찮을까요?

영아기(출생~만 1세 전후)는 발 아치가 아직 완전히 형성되지 않은 시기입니다.

이 시기의 평발은 대부분 자연스러운 발달 과정 중 하나이기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없어요.

무리하게 교정하려 하기보다는, 관절과 인대가 자연스럽게 성장할 수 있도록 돕는 것이 더 중요하죠.

한의학에서는 이 시기에 추나요법 등으로 유연성을 회복시키는 방식으로 접근해볼 수 있습니다.

아기의 전체적인 균형과 성장 상태를 잘 살펴보면서 정기적으로 발의 변화도 관찰해주는 게 좋겠어요.

5살밖에 안됐는데 벌써 발 아치가 없어 보여요.

유아기(만 1세~6세)는 발 아치가 점점 만들어지는 아주 중요한 시기입니다.

특히 5세가 넘었는데도 여전히 평발이 보인다면, 이제는 본격적인 관리를 시작할 때라고 할 수 있어요.

이 시기의 소아 평발 교정은 아이의 발에 맞춘 깔창을 착용하거나, 추나요법과 약침 등 근골격계 중심의 한방 치료를 함께 고려해볼 수 있답니다.

특히 종아리 근육과 아킬레스건의 긴장도도 함께 살펴보며, 바른 보행을 위한 접근이 도움이 될 수 있어요.

5세부터는 성장판과 체형 변화까지 함께 고려한 관리가 필요해지니,

전문가와 함께 아이의 상태를 꼼꼼히 상담해보시는 걸 권해드려요.

평발 때문에 자꾸 다리가 아프다는데 어떻게 해야 할까요?

학령기(만 6세~13세 이후)는 발 아치가 거의 완성되는 시기입니다.

이 시기에는 단순한 평발 관리보다는 통증 개선, 자세 교정, 그리고 기능 향상에 더 중점을 둘 수 있어요.

학령기 소아의 경우, 발의 구조적인 문제로 무릎이나 허리 등 상체 관절에 부담이 갈 수 있기 때문에,

단순히 발만 보지 않고, 전신 체형까지 함께 고려한 관리가 중요해집니다.

특히 강직성 평발로 진단되었다면 이야기가 달라지는데요,

이 경우엔 반드시 의료진의 정확한 진단을 받고, 그에 맞는 맞춤형 관리 방향을 함께 논의해보시는 게 필요합니다.

깔창이 무슨 도움이 되는데요?

소아 평발을 관리할 때 맞춤 깔창은 중요한 방법 중 하나예요.

이 깔창은 발 아치를 받쳐주고, 체중을 보다 고르게 분산시켜줘서 아이의 보행 패턴이나 전체적인 체형 안정에 도움을 줄 수 있어요.

특히 성장기에는 발 모양도, 체형도 빠르게 변하기 때문에 아이의 발에 딱 맞춘 한방 맞춤 깔창이 유용하게 쓰일 수 있습니다.

지속적으로 착용할 경우, 발과 전신의 불편함을 예방하는 데도 도움이 되죠.

다만 아이의 발은 계속 자라고 모양도 바뀌기 때문에,

전문가의 진단을 바탕으로 정기적으로 조정해주는 관리가 꼭 필요하다는 점, 잊지 마세요.

소아 평발인 아이에게 중요한 시기는 언제일까요?

소아 평발 교정에서 5세부터 13세까지는 정말 중요한 시기입니다.

이 시기를 흔히 ‘골든타임’이라고 부르는데요,

이때는 발 아치가 본격적으로 만들어지고, 뼈와 인대도 활발히 성장하기 때문에 관리 효과가 높아지기 때문입니다.

만 5세 이전에는 대부분 자연스러운 발달로 보는 경우가 많지만,

5세 이후에도 평발이 지속된다면 보다 전문적인 진단과 관리가 필요해요.

13세를 넘어서면 주로 증상 개선과 자세 향상 쪽에 초점을 맞춰 관리하게 되죠.

그러니 가능한 한 이 골든타임에 맞춰 체계적인 관리를 시작하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있겠네요.

 

-연령대별 소아 평발 관리 요약-

 

소아 평발은 발과 체형이 올바르게 성장할 수 있도록, 시기를 놓치지 않고 적절히 관리하는 게 가장 중요합니다.

부모님의 걱정은 이해하지만, 무작정 자가 치료를 하거나 아무 깔창이나 사용하는 건 오히려 도움이 되지 않을 수 있어요.

반드시 의료진의 진단을 받아보고, 체계적인 방법으로 접근하는 게 좋습니다.

예를 들어, 한의학적인 치료는 성장기 아이의 근골격계 균형과 체형 안정을 중심으로 진행되며,

맞춤 깔창, 추나요법, 약침 등 아이의 발에 무리가 가지 않는 자연스러운 방법으로 교정이 이루어질 수 있답니다.

무엇보다도 5세에서 13세 사이, 이 시기의 중요성을 꼭 기억하시고,

전문가의 도움을 받아 아이가 건강하게 자랄 수 있도록 도와주세요.

 

※ 이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것이며, 전문적인 의료진의 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.

 

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