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안녕하십니까. 연산당당한방병원장 성진욱입니다.

최근 굽은등 환자분이 다수 늘어난 것 같습니다. 

20년 가까이 한의사로 진료하며 느낀 것은,  디지털 문병의 발전에 따라 진료를 보기 위해 찾아오시는 환자분의 질환도 변화 된다는 것인데, 요즘은 다수 목 부위 문제를 호소하시고 계시는 것 같습니다. 

오셔서 자신이 굽은등 아니냐며 찾아오시는 분들계셔서 오늘 이 글을 준비해 보았습니다.

현재 연령과 상관없이 굽은등은 

- 디지털 기기 사용하는 현대인

- 장시간 컴퓨터 작업을 하는 직장인

- 반복적 상지 동작을 하는 근로자

- 학업에 몰두하는 학생들 

이처럼 현대 사회를 살아가는 사람이라면 누구나 발생 할 수 있는 질환이라 말씀드리며, '굽은등'에 대해 자세히 설명드리겠습니다.

부산굽은등 왜 생기는 걸까요?

한의학적으로 분석한다면, 원인은 매우 다양합니다.

대표적으로 구조적 요인, 생활습관 요인, 내장기 요인 3가지로 나눌 수 있겠습니다. 

굽은등 증상은 단순 자세 교정문제로 생각하기 쉽지만 실제로는 방치할 경우 좋지않은 건강 문제를 초래할 수 있겠습니다. 

우선 경추 생리적 만곡이 변형되면서 만성적인 통증이 발생하게 됩니다. 또한 체중의 중심이 전방으로 이동하면서 척추 주변 근육들이 과도하게 긴장된 상태를 만들게 됩니다.

이와 같은 상태는 단순 통증으로 그치지 않고 하지부종이나 근육경련을 유발할 수 있습니다. 더 나아가 만성적인 요통을 유발할 수 있다 말씀드립니다. 특히 심각한 경우 추간판 탈출증의 위험도 크게 증가시키게 됩니다. 단순 부산굽은등이 외관상 문제가 아닌 전신 건강에 영향을 미치는 중요한 건강 문제라 인식하시고 의심이 될 경우 병원 또는 한의학, 의학 협진이 가능한 한방병원에 방문하여 세밀한 검사를 받아보시길 권장드립니다.

굽은 등을 생활속에서 개선하기 위해서는 규칙적인 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.

"내가 굽은등일까?" 의심 되지만 일시적인 증상이라 판단되어 병원을 주저 하시는 분이라면,

기간을 정해두시고 일상생활에서 간단히 시도 할 수 있는 스트레칭을 꾸준히 했는데도 불구하고 개선이 되지 않는다면 전문가의 도움을 받아보시길 추천드립니다.

첫째, 바닥에 무릎을 꿇고 폼롤러 위에 손바닥을 올리고 가슴 앞 쪽 바닥에 눌리 듯 스트레칭 합니다.

등 앞으로 펴져 가는 느낌을 받으며 호흡을 같이 해서 흉곽의 움직임을 느낍니다.

둘째, 해당 자세는 의자에 앉아 할 수 있는 운동입니다.

양반다리 후 허리를 곱게 펴고 앉아 깍지를 낍니다. 낀 손은 뒷머리에 대고 앞 부분의 가슴이 당기도록 스트레칭합니다.

셋째, 양반다리를 하고 허리를 곱게 폅니다.

앉아 깍지를 낀 손을 등 뒤로 하고 앞부분의 가슴이 당기도록 스트레칭 해 줍니다. 

소흉근과 대흉근을 펴주면서 등도 같이 펴줄수 있는 운동입니다.

위 스트레칭을 꾸준히 했는데도 개선이 되지 않고 전과 같은 통증 및 부산굽은등 의심이 될 경우 전문가의 치료를 받는 것이 좋습니다. 

이때 다양한 원인이 있어 한의학, 의학 협진이 도움이 될 수 있습니다. 

한의학 치료인 추나 요법과 의학 치료인 도수재활치료, 자세교정 운동 복합 교정을 함께 받게 되면 긍정적인 치료 효과를 기대할 수 있습니다.

척추 및 관절 교정에 탁월한 추나요법과 근육과 근막 치료에 특장점이 있는 도수재활치료를 결합하여 더 좋은 효과를 내고, 여기에 원인별 맞춤치료로 교정운동을 더한다면 굽은등 치료의 질을 높일 수 있겠습니다. 

나아가 굽은등이라도 어떤 요인으로 발생하였는지 정확한 원인을 파악하는 게 중요합니다. 

위에서 굽은등에는 구조적, 내장기적 요인이 있다 말씀드렸습니다. 이때 정확한 원인을 찾아 치료 계획을 세워야 하기에 세밀하게 검사해 볼 필요가 있겠습니다.

구조적 요인은 전신 X-Ray를 통하여 체형분석과 척추회전각도 검사를 통하여 문제점을 파악할 수 있고, 내장기적 요인은 내장기 균형검사로 다양한 원인을 분석하고 치료 방향을 설계해야 하겠습니다.

부산굽은등이라 하더라도 개인의 증상, 치료 환경에 맞게 병원을 선택할 때 다양한 조건을 살펴보아야 합니다.

1. 같은 질환이라도 적합한 치료방법이 있는지

같은 질환이라 하더라도 내 몸에 맞는 적절한 치료방법은 다릅니다.

정형외과, 내과 등 의학적 진료과와 한방 내과, 한방 재활의학과 등 한의학적 진료과를 개인에게 맞도록 선택할 수 있는 병원이 있는지 확인할 필요가 있겠습니다. 

2. 주말 및 공휴일 진료가 가능한지

굽은등은 특정 연령대에 국한되지 않고 다양한 계층에서 발견됩니다. 

바쁜 일상속에서 의료기관을 방문하기 어려운 직장인이나 학생의 경우 주말과 공휴일에만 시간을 낼 수 있는 경우가 많습니다.

오래 방치하는 것이 아닌 일정한 주기를 가지고 꾸준한 치료를 하게 되면 치료 효과도 긍정적이라 할 수 있겠습니다.

자세가 바르지 않다면 온몸이 불편하게 됩니다. 

생각보다 굽은등이 심하다 생각하시면, 굽은 등을 치료할 수 있는 병원 또는 한의학,의학 협진이 가능한 한방병원을 내원하시어 세심한 검사해보시고, 원인별 맞춤치료를 하는 것이 가장 긍정적인 방향이라 말씀드릴 수 있겠습니다.

세심한 검사, 일상에서의 꾸준한 굽은등 말린 어깨 스트레칭으로 일상에서의 굽은 등의 불편감을 개선하고 나아가 전신 건강을 도모할 수 있기를 바랍니다.