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안녕하세요. 한의사 성진욱입니다.

오늘은 많은 여성분들이 중년기에 겪는 자연스러운 변화, 갱년기에 대해 이야기해보고자 합니다.

갱년기는 대체로 40대 후반에서 50대 초반 사이에 나타나며, 여성 호르몬 감소로 인해 다양한 신체적·정서적 증상이 동반됩니다.

이 시기에는 변화에 민감해지는 만큼, 체계적인 관리가 무엇보다 중요합니다.

특히 부산에 거주하시는 분들이라면 지역 내에서 한방 치료를 통한 관리로 증상 완화를 기대해볼 수 있습니다.

갱년기, 어떤 증상들이 나타날까요?

에스트로겐이 감소하면서, 여성의 몸은 여러 신호를 보내기 시작합니다.

대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

안면홍조 및 상열감 : 얼굴이 붉게 달아오르거나 열이 위쪽으로 몰리는 느낌

수면장애 : 깊은 잠을 자지 못해 피로감이 누적

정서 변화 : 감정 기복이 심해지고 불안감을 느끼는 경우

근육통 및 관절통 : 몸이 무겁고 움직이기 어려운 느낌

피부 및 점막 건조 : 피부가 푸석해지고 질건조증이 동반되기도 함

이처럼 다양한 증상이 한꺼번에 찾아오다 보면 일상생활에도 큰 불편을 주게 됩니다.

한 방송에서는 “고3, 중2, 갱년기 아내 중 누가 더 힘드냐”는 질문에 ‘갱년기’가 압도적이라는 이야기도 있을 정도죠.

한의학에서 바라보는 갱년기

한의학은 갱년기를 단순히 호르몬 변화로 보지 않습니다.

몸의 음양 밸런스 붕괴, 그리고 장기 기능의 저하로 해석하는데요. 주요 장기는 다음과 같은 역할을 합니다.

신장(腎) : 호르몬과 연관된 에너지 저장소. 기운이 부족하면 피로, 무기력

간(肝) : 감정 조절 기능. 기운이 정체되면 감정 기복 심화

비장(脾) : 소화·면역 조절. 소화기능 약화, 면역력 저하

이처럼 몸 안의 여러 기능이 조화를 이루지 못하면서 갱년기 증상이 나타나는 것으로 보고 있습니다.

갱년기 관리에 효과적인 한방 치료는?

한방 치료는 단순히 증상만 완화하는 것을 넘어서, 몸 전체의 균형 회복에 중점을 둡니다.

다음과 같은 치료들이 활용됩니다.

침 치료

자율신경계를 조절하고 혈액순환을 돕는 침 치료는

안면홍조, 수면장애 등 주요 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

실제 임상 연구에서도 침 치료가 긍정적인 효과를 보였다는 결과가 발표되었습니다.

한약 치료

개인의 체질과 증상에 따라 맞춤형으로 처방되며,

기혈 순환을 돕고 부족한 에너지를 보충하는 데 중점을 둡니다.

상열감, 피로감, 소화 문제, 정서적 불안 등 다양한 증상을 종합적으로 관리할 수 있도록 돕습니다.

​이 글은 갱년기 건강관리에 대한 일반적인 정보를 제공하며, 특정 의료행위나 치료를 권유하지 않습니다. 

증상이 있을 경우 의료 전문가의 진단과 상담을 받는 것이 중요합니다.

출처 : https://www.yesdang-ys.com/5/4/4

갱년기 치료, 과학적인 근거도 충분합니다

최근 SCI급 국제 학술지들을 통해 한방 치료의 효능에 대한 임상연구가 다수 발표되고 있습니다.

침 치료를 통한 자율신경계 조절, 혈류 순환 개선이

갱년기 주요 증상 완화에 실질적인 도움을 준다는 결과도 다수 보고되었습니다.

또한, 한약을 통해 상열감, 피로, 소화장애뿐만 아니라

심리적인 안정에도 긍정적인 변화가 관찰되었다는 연구도 존재합니다.

갱년기, 혼자 견디지 마세요

갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 시기지만,

그로 인한 불편함까지 자연스럽게 받아들일 필요는 없습니다.

한방 치료는 단순한 증상 완화를 넘어서,

몸과 마음의 조화를 회복해 건강한 갱년기를 보낼 수 있도록 돕는 치료 방법입니다.

무엇보다 개인의 체질과 상태에 맞춘 치료가 중요하므로,

가까운 전문가와의 상담을 통해 맞춤형 도움을 받아보시길 추천드립니다.

지금 이 순간에도 많은 분들이 갱년기 증상으로 불편을 겪고 계시지만,

꾸준한 관심과 올바른 치료를 통해 충분히 건강한 일상을 유지하실 수 있습니다.

오늘부터라도 내 몸의 변화를 이해하고, 스스로를 돌보는 시간을 가져보세요.

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