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"허리 때문에 일상이 무너졌어요."

많은 분들이 처음 병원을 찾을 때 이렇게 말씀하십니다.

통증보다 더 힘든 건, 앞으로 어떻게 살아야 할지 모르는 불안감이죠.

 

하지만 분명히 말씀드릴 수 있는 건,

허리디스크든 척추관협착증이든 제때 정확한 진단과 꾸준한 치료만 받으면 삶의 질을 되찾을 수 있다는 사실입니다.

통증의 원인이 무엇인지 명확히 알아야 제대로 치료할 수 있습니다.

디스크인지, 협착증인지, 혹은 다른 문제인지 헷갈린다면 전문의의 정확한 진단을 받아보시는 게 첫걸음입니다.

 

앉아 있을 때 허리 통증이 더 심하게 느껴지신다면, 추간판(디스크) 탈출을 의심해볼 수 있습니다.

디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하는 구조인데, 이 안의 젤리 같은 수핵이 바깥으로 밀려나 신경을 압박하게 되면 통증이 발생하죠.

도넛 속 잼이 터져 나와 손에 묻는 모습을 떠올리시면 이해가 쉬울 거예요.

 

허리디스크 주요 증상

• 엉덩이에서 다리까지 이어지는 저림과 통증
• 감각 저하 또는 다리 마비 증상
• 앉아 있으면 통증이 더 심해짐
• 허리를 굽힐 때 통증이 악화됨
• 기침, 재채기할 때 통증 증가
• 갑자기 찌르는 듯한 허리 통증

주로 젊은 층에서 자주 나타나며, 무거운 물건을 들거나 허리에 무리가 간 후 통증이 시작되는 경우가 많습니다.

 

반대로 걷다가 다리에 힘이 빠지고 아픈 증상이 있다면 척추관협착증일 가능성이 있습니다.

이는 나이가 들수록 척추를 지나는 신경 통로가 좁아지며 발생하는 만성 질환입니다.

좁아진 터널 안에서 차량이 막히듯, 신경이 압박을 받아 통증이 생기는 원리입니다.

 

척추관협착증 주요 증상

• 오래 서 있거나 걸을수록 다리에 통증과 저림
• 잠시 앉거나 허리를 숙이면 증상이 완화
• 자주 멈춰 쉬면서 걷게 되는 간헐적 파행
• 쇼핑카트를 밀면 좀 더 편하게 걸을 수 있음
• 계단을 오를 땐 덜 불편하고, 내려올 땐 더 힘듦
• 증상이 서서히 진행되며 만성화됨

주로 50대 이상 중장년층에서 많이 나타나며, 노화로 인한 변화가 주된 원인입니다.

 

허리디스크 치료 방법
디스크는 대부분 수술 없이도 호전될 수 있으며, 약 7080%는 46주 내에 증상이 완화됩니다.

의학적 접근

• 적당한 휴식과 물리치료 (견인, 온열, 전기자극 등)
• 운동 및 도수치료를 통한 근육 강화
• 약물치료 (소염진통제, 근육이완제 등)
• 주사치료 (신경차단술, 신경 성형술 등)
• 심한 경우 수술적 처치가 고려됩니다.

한의학적 접근

• 침 치료로 근육과 인대 이완
• 염증 억제를 돕는 한약
• 약침으로 항염 및 신경 회복 유도
• 척추 불균형을 바로잡는 추나요법과 부항, 뜸 등 보조요법

 

척추관협착증 치료 방법
협착증은 진행이 느린 만성 질환이기 때문에, 단기 개선보다 장기적인 관리가 중요합니다.

의학적 접근

• 진통소염제, 신경안정제 복용
• 물리치료 및 보조기 사용
• 신경 주사치료(스테로이드, 차단술 등)
• 수영, 자전거 타기 등 허리에 부담을 줄이면서 근육을 강화하는 운동
• 증상이 심할 경우 감압술이나 유합술 등 수술적 치료 고려

한의학적 접근

• 침으로 통증 완화 및 근육 이완
• 신경 재생을 돕는 약침 치료
• 염증 완화 및 뼈 건강 증진을 위한 한약
• 자세 교정 및 체형 바로잡기 위한 추나요법

 

허리 통증으로 불편한 생활을 이어가고 계신다면, 더 이상 혼자 참지 마세요.

허리디스크든 척추관협착증이든, 정확한 진단과 꾸준한 치료만 잘 따라가면 통증은 분명히 나아질 수 있습니다.

포기하지 마시고, 내 몸에 맞는 치료법을 찾아 일상으로 돌아가세요.

지금부터가 시작입니다. 건강한 허리로 활기찬 삶을 응원합니다.

 

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