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안녕하세요, 한방재활의학과 박사 성진욱입니다.

평소 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리 나는 경험, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 계단을 오르거나 앉았다 일어설 때 무릎에서 이상한 소리가 난다면 걱정이 앞서게 되죠.

소리만 나고 특별한 불편이 없다면 대부분은 일시적인 현상일 수 있지만, 통증이나 뻣뻣함 같은 증상이 함께 나타난다면 조심하셔야 합니다.

이런 소리는 무릎 내 연골, 인대 또는 활액막의 손상이나 염증이 신호를 보내는 것일 수도 있어요.

특히 반복적인 통증이 동반될 경우, 적절한 진단과 치료를 받는 것이 관절 건강을 지키는 데 중요합니다.

오늘은 무릎 소리의 대표적인 원인인 반월상 연골판 파열, 퇴행성 관절염, 추벽증후군에 대해 자세히 알아보고, 정형외과와 한의학적 접근 방법까지 함께 안내드리겠습니다.

무릎이 보내는 신호를 놓치지 마세요!

 

무릎을 움직일 때 '딱' 하고 소리와 함께 통증이 느껴진다면, 특히 운동을 자주 하시는 분이라면 반월상 연골판 손상을 의심할 수 있습니다.

이 연골판은 무릎 관절에서 충격을 흡수하는 ‘완충 역할’을 하는데요, 운동 중 무릎을 비트는 동작이나 갑작스러운 방향 전환으로 쉽게 손상될 수 있습니다.

이런 증상이 있다면 의심해보세요

• 무릎을 굽히거나 펼 때 통증과 함께 소리가 남
• 무릎이 잠기는 느낌(Locking)
• 부기와 움직임 제한
• 정형외과 치료법

비수술적 접근: 경미한 파열일 경우, 소염제와 물리치료를 병행하며 무릎 주위 근육을 강화하고, 보호대를 착용해 안정성을 유지합니다.

수술적 접근: 손상이 심한 경우, 관절내시경을 이용해 연골판을 봉합하거나 제거하며, 이후 체계적인 재활이 동반되어야 일상으로 복귀할 수 있습니다.

 

한의학에서의 반월상 연골판 파열 치료

한의학은 손상된 연골 주변의 조직 기능을 회복시키고, 몸의 자가 치유력을 높이는 방식으로 접근합니다.

• 침 치료: 양릉천, 슬안 등 혈자리에 침을 놓아 통증을 줄이고 혈류를 개선합니다.
• 한약 처방: 염증을 가라앉히고 연골 조직 회복을 돕는 맞춤형 한약이 사용됩니다.
• 뜸 & 약침 요법: 온열 자극과 함께 한약 성분을 직접 주입해 염증 완화 및 조직 재생을 유도합니다.
• 추나요법: 무릎 관절 정렬을 바로잡아 불필요한 압력을 줄이며, 물리치료와 병행 시 효과가 높아질 수 있습니다.

 

 

 

 

무릎 관절이 나이를 먹으며 닳는 현상, 바로 퇴행성 관절염입니다. 

노화나 과사용으로 인해 연골이 점차 마모되면 뼈와 뼈가 맞닿게 되어 통증과 소리가 함께 나타날 수 있습니다.

주요 증상은 다음과 같습니다:

• 앉았다 일어설 때 뻣뻣하고 소리가 남
• 무릎이 붓거나 열감이 느껴짐
• 관절 운동이 제한되고, 외형 변형 가능

 

 

정형외과 치료법

약물: 초기엔 소염진통제를 통해 증상을 조절합니다.

운동: 무릎 주위 근육을 강화해 관절 부담을 줄입니다.

주사치료: 히알루론산 또는 PRP 주사를 통해 관절 마찰을 줄이고 회복을 돕습니다.

수술: 상태가 심한 경우 관절을 인공관절로 대체하는 수술이 고려됩니다.

 

 

 

퇴행성 관절염의 한의학 치료

한의학에서는 관절의 자생적 회복을 촉진하고 통증을 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 활용합니다.

침구치료: 무릎 주변 혈자리를 자극해 순환을 돕고 통증을 완화합니다.

약침 요법: 관절 부위에 직접 한약 성분을 주입해 염증을 줄이고 재생을 촉진합니다.

한약: 체내의 균형을 바로잡고 관절의 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있는 처방이 활용됩니다.

추나요법: 무릎 관절의 위치를 바로잡아 통증 유발 요인을 줄입니다.

 

 

 

추벽증후군(Plica Syndrome)

‘추벽’은 무릎 관절 내 남아 있는 태아기의 조직인데, 이 조직에 염증이 생기면서 소리와 통증을 유발할 수 있습니다.

특히 잘못된 자세나 반복적인 무릎 사용으로 악화되기 쉽습니다.

이런 경우 의심해보세요

• 무릎을 움직일 때 '딱딱'하는 기계적 소리와 통증
• 계단 오르내릴 때 더 심해짐
• 무릎이 붓고 움직임이 둔해짐

 

 

정형외과 치료법

약물치료: 염증 완화 목적의 진통제 사용

물리치료: 스트레칭과 초음파 요법 등을 통해 회복

수술: 상태가 지속되면 관절내시경을 통한 염증 제거가 필요할 수 있습니다

 

추벽증후군의 한의원 치료

침치료: 염증을 가라앉히고 혈류를 촉진하여 통증 완화

뜸치료: 무릎 주위에 온열을 가해 회복을 유도

한약치료: 조직 회복을 촉진하고 염증 반응을 조절하는 처방 활용

 

 

 

무릎 건강은 조기 진단과 꾸준한 관리가 핵심입니다.

반월상 연골판 파열, 퇴행성 관절염, 추벽증후군 모두 초기에 대응하면 일상생활에 큰 불편 없이 관리할 수 있습니다.

양방과 한방 치료를 병행하면서 각각의 장점을 잘 활용한다면 더 효과적인 회복이 가능합니다.

무릎에 이상 신호가 느껴질 때는 방치하지 말고 전문가와 상의하세요.

“건강한 무릎이 건강한 인생을 만든다” 는 말, 잊지 마세요!

※ 이 글은 건강정보 제공을 위한 글이며, 정확한 진단과 치료는 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

 

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