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안녕하세요, 고민을 편하게 이야기 나눌 한의사 성진욱입니다.

"지금 혹시 안면비대칭 때문에 고민하고 계신가요?"

거울을 보거나 사진을 찍었을 때
"왜 자꾸 한쪽으로만 기울어 보이지?" 하고 속상해하신 경험, 아마 한 번쯤 있으실 겁니다.

대부분은 처음엔 대수롭지 않게 넘기다가도, 어느 날 우연히 찍힌 사진 한 장 때문에 걱정이 시작되곤 하죠.

그리고 자연스럽게 인터넷에서 셀프 마사지, 셀프 교정 영상을 찾아보게 됩니다.

“이걸 따라 하면 좀 나아지려나?” 하고 기대도 해보셨을 텐데요.

하지만 많은 부산안면비대칭 등의 고민을 가진 분들이 이 과정에서 오히려 스트레스를 더 받거나 혼란스러워하시곤 합니다.

셀프 교정이나 마사지를 따라 했는데도 더 이상해지는 느낌이 들었다면, 그 이유가 무엇인지 오늘 차근차근 알아보겠습니다.

 

Q. 셀프 마사지를 따라 하면
안 되는 상황은 왜 생길까요?

안면비대칭은 얼굴 한쪽 근육만 굳어서 생기는 단순한 문제가 아닙니다.

집 문이 삐뚤어졌다고 해서 항상 경첩 하나만 문제는 아닌 것처럼, 얼굴도 여러 구조가 함께 움직이며 균형을 이루고 있죠.

턱뼈, 목뼈(경추), 어깨 라인까지 서로 영향을 주기 때문에, 영상에서 알려주는 마사지 한두 가지로 해결되기 어렵습니다.

혹시 영상을 보고 따라 하면서 턱 주변을 세게 누르거나 비빈 적 있으신가요?
그럴 경우 이미 늘어나 있는 근육을 더 느슨하게 만들어 오히려 비대칭을 심하게 느끼는 경우도 생길 수 있습니다.

즉, 문제를 해결하려고 한 행동이 오히려
"어? 더 이상한데?" 라는 느낌을 만들 수 있다는 뜻입니다.

Q. 안면비대칭 유형이 제각각이라는데
나는 어떤 유형인지 어떻게 알 수 있을까요?

부산안면비대칭 등의 진행 상태는 크게 세 가지로 나뉩니다.

• 턱뼈만 한쪽으로 돌아간 경우
• 위턱과 아래턱이 같은 방향으로 돌아간 경우
• 위턱과 아래턱이 서로 반대로 돌아간 경우

이게 왜 중요하냐면요,
각각 단축되고 굳는 근육이 완전히 다르기 때문입니다.

예를 들어 한쪽으로 돌아간 사람은 특정 근육이 짧아지고,
반대 방향으로 틀어진 사람은 또 다른 근육이 긴장합니다.

하지만 일반인은 거울만 보고는 절대 이 구분을 정확하게 하기 어렵습니다.
자전거가 기울었을 때 바퀴 문제인지, 핸들 문제인지, 체인 문제인지
겉보기만으로 판단하기 어려운 것과 같은 이치죠.

그래서 잘못된 셀프 마사지를 반복하면
오히려 더 기울어지는 느낌이 생길 위험이 있다고 말씀드리는 겁니다.

Q. 얼굴만 틀어진 게 아니라
몸 전체가 영향을 줍니다.

안면비대칭은 얼굴만의 문제가 아닙니다.

상부 목뼈(1·2번 경추)의 기울기와 턱뼈의 움직임 축이 같아서 서로 밀접하게 영향을 주고받습니다.

즉, 목이 살짝만 돌아가 있어도 턱뼈가 따라 움직이고,
턱뼈가 돌아가면 다시 목이 기울어지는 구조라는 거죠.

그래서 “얼굴만 교정하면 되겠지” 하고 생각하시는 분들은
정작 중요한 부분을 지나치고 계신 걸 수도 있습니다.

저와 상담하셨던 분들도 처음엔 얼굴만 보다가,
나중에서야 어깨나 골반의 기울기가 얼굴 비대칭에 함께 영향을 주고 있었다는 걸 알게 되곤 합니다.

얼굴은 건물로 치면 1층 같은 곳입니다.
위층이 아니라 아래층(목·어깨·골반) 에서 문제가 생기면
1층도 자연스럽게 기울어질 수밖에 없죠.

그래서 얼굴만 만지는 셀프 마사지는
근본적인 해결책이 되기 어렵습니다.

오늘은 부산안면비대칭 등으로 고민하시는 분들이
셀프 마사지를 따라 했다가 왜 위험해질 수 있는지,
그리고 얼굴 대칭 문제는 사실 몸 전체의 균형과 연결되어 있다는 점을 설명드렸습니다.

현재의 얼굴 기울기, 턱 위치, 목과 어깨, 턱관절 움직임 등이
어떤 이유로 틀어져 있는지 정확히 알고 싶으신가요?

그렇다면 이 분야를 잘 이해하는 의료진의 점검이 필요합니다.
반드시 치료를 해야 한다는 의미보다는,
내 몸을 더 정확하고 안전하게 이해하기 위한 과정이라고 생각하시면 좋겠습니다.

 

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것으로,
개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있으니 전문의 상담을 권장드립니다.