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안녕하세요, 통증으로 하루하루 힘들게 보내시는 분들과 이야기를 나누고 싶은 한의사 성진욱입니다.

아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아픈 경험,

혹은 오래 걷지 않았는데도 금세 발이 피로해지는 느낌을 받아보신 적 있으신가요?

족부교정을 찾는 분들 대부분 이런 공통점을 가지고 있습니다.

“설마 발 때문에 허리까지 아플까?”

이런 생각을 하다가 어느 순간 골반이 기울고, 무릎이 안쪽으로 말리며 전신 자세까지 흔들리는 경험을 하시죠.

평발이나 요족처럼 발바닥 아치가 무너지거나 과도하게 높아지는 현상은 척추와 관절 건강에도 중요한 신호가 됩니다.

오늘은 부산족부클리닉에서 상태를 어떻게 살피고, 맞춤깔창과 추나치료를 통해 어떻게 접근하는지 안내해 드리겠습니다.

평발·요족 증상과 맞춤깔창, 추나치료 방법까지 차근차근 살펴보시죠.

발바닥 아치가 무너지면 왜 전신이 틀어질까요?

평발은 걸을 때 다리가 안쪽으로 돌아가고, 이 힘이 골반을 앞으로 기울이면서 척추까지 영향을 줄 수 있습니다.

요족은 반대로 발바닥에 압력이 한쪽으로 치우치면서 무릎과 고관절이 불안정해지기 쉽습니다.

“그냥 태생적인 문제 아닌가요?”라고 생각하실 수 있지만, 발 구조는 생활 습관, 신발 착용 방식, 체중 변화 등으로도 충분히 바뀔 수 있어요.

신발 밑창이 한쪽만 심하게 닳아 있다면 이미 발의 불균형이 작동하고 있다는 신호입니다.

작은 변화라도 시간이 지나면 통증으로 이어질 수 있다는 점, 기억해 주세요.

체형분석이 왜 필요할까요?

족부 문제는 발만 보는 것으로 해결되지 않습니다.

평발이 골반을 기울게 하고, 그 힘이 허리에 부담을 주며 전신 연결이 이어지기 때문입니다.

그래서 부산족부클리닉에서는 발바닥 압력뿐 아니라 골반 각도, 무릎 정렬, 걸음걸이 패턴까지 살펴보는 체형분석을 진행합니다.

말하자면, 건물 기초가 기울었는지 확인하는 과정과 비슷합니다.

기초가 안정되어야 위층이 무너지지 않듯, 발이 안정되어야 전체 체형도 바르게 유지될 수 있습니다.

맞춤깔창은 왜 필요할까요?

많은 분들이 “깔창으로 뭐가 달라지나요?”라고 묻습니다.

제가 말씀드리는 맞춤깔창은 단순한 신발 보조물이 아닙니다.

발바닥 압력 분포를 바르게 잡아줌

걸을 때 발이 중립 위치를 유지하도록 도움

전신 부담을 줄이는 역할

평발로 발이 안쪽으로 말리거나 요족으로 체중이 바깥쪽으로 쏠리면, 이런 불균형이 무릎, 골반, 척추까지 이어집니다.

맞춤깔창은 이 흐름을 바로잡는 ‘받침목’ 역할을 해주는 셈입니다.

발 구조가 안정되면 유지와 예방 측면에서도 큰 도움이 됩니다.

추나·도수치료는 언제 필요할까요?

발의 불균형은 근육 긴장과 관절 정렬에도 영향을 줍니다.

그래서 필요할 경우 추나나 도수치료를 통해 틀어진 부위를 부드럽게 정렬하고 긴장된 조직을 이완시킬 수 있습니다.

“수술해야 하나요?”라고 걱정하실 필요는 없습니다. 모든 족부 문제가 수술을 필요로 하진 않거든요.

어떤 치료가 필요한지는 환자분 상태에 따라 다르므로 전문가 판단이 중요합니다.

일상에서 바로 적용할 수 있는 관리법도 있습니다.

신발 점검: 발을 안정적으로 지지하는 신발 착용

발바닥·종아리 스트레칭: 하루 3~5분 꾸준히

오래 서 있는 직업이라면 1~2시간마다 체중 분산

하지만 이미 통증이 심하거나 보행이 틀어졌다면 자가 관리만으로는 어렵습니다.

불편함이 반복된다면 발의 정렬과 움직임을 전문가와 함께 확인하는 과정이 필요합니다.

지금도 “괜찮겠지” 하고 넘기고 계신가요?

평발과 요족은 단순히 발만의 문제가 아니라 전신 자세에 영향을 줍니다.

맞춤깔창, 체형분석, 추나·도수치료 등은 모두 환자 상태에 맞춰 선택적으로 활용됩니다.

보다 안정적인 관리를 위해서는 전문적인 진단이 꼭 필요합니다.

발과 전신 균형을 종합적으로 살펴줄 수 있는 전문가와 함께 정확한 평가를 받으시면 관리가 더 안정적이고 효과적일 수 있습니다.

통증이 반복된다면 지금이라도 부산족부클리닉 등과 함께 점검해 보세요.

 

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