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K씨는 아침마다 뒷목이 뻐근해 눈을 뜨는 것조차 쉽지 않습니다.

업무를 시작하면 어깨 위에 무거운 바위가 얹힌 듯한 느낌이 들고, 오후가 되면 머리까지 지끈거리는 통증이 찾아옵니다.

처음에는 단순한 피로라고 여겨 부산시청한의원 등의 상담을 고민해보기도 했습니다.

하지만 바쁜 일상에 쫓기다 보니 파스로 버티는 날이 점점 늘어났습니다.

 

가상의 상황을 한 번 구성해보았습니다.

아마 이 글을 읽고 계신 분들 중에도 무의식적으로 목을 돌리며 ‘두두둑’ 소리를 내본 경험이 있는 분들이 적지 않을 것입니다.

하지만 이는 우리 몸이 지구의 중력을 제대로 견디지 못하고 있다는 신호일 수도 있습니다.

오늘은 저와 함께 거북목 및 어깨 통증, 그리고 체형 점검이 왜 필요한지 간단히 살펴보겠습니다.

Q. 체형이 틀어지면 통증을 넘어 전신 질환으로 이어질 수 있습니다.

오늘 말씀드릴 내용 가운데 하나는 통증의 원인입니다.

저는 이를 ‘중력에 적응하지 못한 척추와 관절의 틀어짐’에서 찾고자 합니다.

우리 몸은 서 있는 것만으로도 끊임없이 중력의 영향을 받습니다.

그런데 자세가 흐트러지면 특정 부위에 과도한 부담이 실리게 됩니다.

이는 건물의 기둥이 조금 기운 상태에서 보수 없이 계속 층을 올리는 것과 비슷합니다.

기둥이 기울면 벽에 금이 가듯, 체형이 틀어지면 혈액순환이 원활하지 못하고 신체 정렬이 무너지며 점차 다양한 문제를 초래할 수 있습니다.

이러한 상태를 방치하면 단순한 근골격계 통증에서 그치지 않습니다.

척추의 틀어짐이 소화관으로 향하는 신경을 압박하면 만성 소화불량이 나타날 수 있고,

림프 순환이 원활하지 않으면 부종이나 비만으로 이어질 가능성도 있습니다.

또한 척추에서 분지되는 신경이 눌리면서 수면장애나 만성 피로와 같은 신경계 증상이 동반될 수 있습니다.

통증으로 인한 스트레스가 다시 몸을 긴장시키는 악순환이 반복될 수 있는 것입니다.

Q. 왜 목이 아픈데 발과 턱을 함께 살펴보나요?

앞서 말씀드린 것처럼 우리 몸은 하나의 유기적인 구조로 이해해야 합니다.

그래야 이른바 ‘통증 방정식’을 보다 쉽게 이해할 수 있습니다.

허리가 아프다고 해서 허리만, 목이 아프다고 해서 목만 살피는 것이 아니라 신체의 양 끝인 턱관절과 족부까지 함께 확인합니다.

척추는 발이라는 지면 위에 세워진 구조물과 같기 때문에, 발의 정렬이 흐트러지면 골반과 척추에도 영향을 미치게 됩니다.

따라서 숙련된 의료진이 손으로 관절의 균형을 바로잡는 도수치료는 엉킨 실타래를 풀어가듯 구조적 불균형을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

여기에 기혈 순환을 돕고 손상 조직의 회복을 촉진하는 한방 치료가 병행된다면 보다 긍정적인 변화를 기대해볼 수 있습니다.

특히 체형 불균형으로 기력이 저하된 경우에는 겉의 구조와 속의 기능을 함께 다스리는 접근이 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다.

다만 개인별 상태에 따라 차이가 있으므로 부산시청한의원 등의 의료진과 충분한 상담이 필요합니다.

Q. 내 몸의 중심, 지금 점검이 필요합니다.

진료 현장에서 살펴보면 통증의 시작은 달라도 몇 가지 공통적인 양상이 보입니다.

첫째, 스마트폰 사용 시 고개를 숙이는 습관으로 거북목이 심화되어 숙면이 어려운 경우입니다.

둘째, 골반의 불균형으로 한쪽 어깨가 올라가 있거나 신발 굽이 한쪽만 빠르게 닳는 경우입니다.

셋째, 원인을 알기 어려운 소화불량이나 두통이 척추의 틀어짐과 함께 나타나는 경우입니다.

지금 이 글을 읽으며 자신의 이야기처럼 느껴진다면, 더 늦기 전에 정확한 진단을 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

“우리 몸은 정직해서
정성을 기울인 만큼 변화할 수 있습니다.”

 

근본적인 원인을 찾고 재발을 예방하기 위해 부산시청한의원 등과 함께 일상의 가벼움을 되찾아보시길 바랍니다.

오늘의 글이 그 과정에 작은 도움이 되었기를 바라며 마무리하겠습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

※ 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 증상에 따라 의료진의 진료 및 상담이 필요할 수 있습니다.