• 목록

안녕하세요, 고민하고 있던 점을 함께 나누며 소통하는 한의사 성진욱입니다.

수술 후 며칠 지나면 “이제 괜찮겠지…” 하고 생각하지만, 어느 순간 허리가 뻐근하고 다리가 저리는 느낌이 다시 올라올 때가 있습니다.

그럴 때면 “수술만 하면 끝날 줄 알았는데…” 하고 회의감이 들 수도 있어요.

사실 수술은 시작일 뿐, 진짜 중요한 것은 수술 후 재활과 관리입니다.

그래서 오늘은 디스크나 협착증 수술 후 재발을 줄이고 회복을 안정적으로 유지하는 방법을 공유해 보려 합니다.

부산재활병원 등의 전문병원에서는 이러한 관리가 어떻게 달라질 수 있는지, 통증이 반복되거나 허리에 무리가 갈까 걱정되는 분들을 위해 끝까지 읽어보시면 도움이 될 겁니다.

Q. 왜 수술 후에도 재활병원의 도움이 필요할까요?

수술을 통해 디스크나 협착증 부위의 뼈나 디스크 상태는 정리될 수 있습니다.

하지만 우리가 자주 놓치는 부분은 근육, 인대, 자세, 몸 전체의 밸런스입니다.

수술로 뼈만 정리됐을 뿐 주변 근육이 약해지고 균형이 흐트러진 상태라면, 통증이 다시 재발할 가능성이 높아요.

즉, “수술 → 끝”이 아니라 그 이후 재활 상태를 잘 관리하는 것이 핵심입니다.

게다가 통증의 원인은 허리 디스크만이 아닐 수도 있습니다.

골반이나 다리, 심지어 발목이나 발 구조 문제에서 오는 경우도 많습니다.

그 점에서 단순 마사지나 약, 주사만으로는 부족할 수 있습니다.

Q. 수술 후 재발을 줄이려면 무엇이 필요할까요?

1.정확한 원인 진단 + 체형 분석

단순히 “허리가 아프다”라는 느낌만으로는 부족합니다.

허리 통증의 원인이 어디인지,
허리 자체인지, 골반인지, 다리 길이 차이인지, 발 구조 문제인지?
정밀한 분석이 필요합니다.

저는 전신 X-선 촬영, 보행분석, 족압 검사, 근력 및 균형 검사 등을 통해 몸 전체의 구조와 기능을 점검하고, 그 결과를 바탕으로 맞춤형 재활 계획을 세웁니다.

2.도수치료 + 물리치료 + 운동재활의 통합

수술 후 단순 침이나 약만으로는 부족합니다.

뼈와 관절이 정리돼도 굳어 있거나 약해진 근육과 인대, 근막은 꾸준히 풀어주고 강화해야 하기 때문인데요.

도수치료·물리치료센터에서 1:1 개인 치료를 이어가며, 전문 물리치료사, 한의사, 의사의 협진으로 구조적·기능적 문제를 동시에 관리합니다.

또 러닝머신, 사이클, 슬링, 매트 운동 등 다양한 운동 재활 기구를 활용해 근육 밸런스를 회복하고 자세를 바로잡는 훈련을 병행하면 좋습니다.

3.체형 교정 + 생활습관 지도

수술 후에도 잘못된 자세나 습관이 남아 있으면 재발 위험이 높습니다.

부산재활병원 등에서는 단순 재활이 아니라 체형 불균형 교정과 생활습관 지도가 함께 이루어져야 합니다.

골반·허리·발 정렬, 걷는 습관, 무게 중심, 골반과 척추 균형 등을 확인하고, 이를 바탕으로 맞춤 재활 플랜을 세우면 재발 가능성을 줄일 수 있습니다.

즉, ‘양한방 통합 치료’를 통해 단기 통증 완화뿐 아니라 장기 재발 방지를 목표로 합니다.

Q. 제대로 된 재활병원을 고르는 기준

단순 마사지가 아니라 의료 기반의 도수치료 + 물리치료 + 운동 재활을 제공하는지

체형 분석, 보행 검사, 근력/균형 검사 등 정밀 진단 절차가 있는지

단기 통증 완화뿐 아니라 재발 방지, 체형 교정, 생활습관 지도까지 고려하는지

한의사 + 물리치료사 + 정형외과 전문의 등 다양한 협진 체계를 갖추었는지

이런 조건을 갖춘 병원이라면, 디스크나 협착증 수술 후 “수술 → 한 번 회복”이 아니라 “수술 → 장기적 건강”으로 이어질 수 있습니다.

Q. 지금 당장 실천할 수 있는 작은 습관들

병원을 당장 방문하지 않더라도, 일상에서 조금씩 실천해 보세요.

• 앉거나 걷거나 설 때 골반 중심 맞추기 / 골반과 허리 일직선 유지
• 엉덩이와 허리 근육 강화 — 허리 스트레칭, 엉덩이 근육 스트레칭 겸하기
• 한쪽으로 치우친 자세나 다리 꼬는 습관 줄이기
• 장시간 앉거나 서 있을 땐 자주 자세 바꿔주기

이런 작은 습관만으로도 수술 후 재활 효과를 높이고 재발을 예방할 수 있습니다.

Q. 전문가의 도움이 필요합니다

디스크나 협착증 수술 후 “고생 끝났다”라고 안심할 수 없습니다.

“수술 후 재활이 제대로 이뤄지지 않으면 통증은 다시 돌아옵니다.”

하지만 올바른 재활병원, 정확한 진단, 도수치료와 근육 트레이닝, 체형교정이 함께라면 수술 후의 삶도 충분히 편안하고 건강한 일상으로 유지할 수 있습니다.

수술 후 통증 때문에 걱정이 된다면, 전문가의 도움을 받는 것이 현명합니다.

필요하다면 재활을 체계적으로 관리할 수 있는 부산재활병원 등의 도움을 받아보세요.

 

※ 이 글은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며, 개인의 증상에 따라 의료진 진료와 상담이 필요할 수 있습니다.